朝活継続中

今朝は　GG　からスタートでした

もう少し　起床してからの時間配分を上手に使って

早く家を出られるようにしていきたい所です

ここ数ヶ月　坐骨神経痛に悩まされていて

夜中に寝返るときなど

痛くてたまらないのです

ですが　病院にはまだ行っていなくて

どうにか自分で　ストレッチや運動で　緩和していきたいと考えています

そんなわけで

今日のトレは

シャフトのみで　スクワット

レッグプレス

シーテッドレッグカール　などなど

重量を上げずに　マシンのみ　とか

軽い重量で

ストレッチを意識してやりました

滞在時間は　約１時間でした

とにかく

ジムへ行くことと　継続をすること

今月の目標です