ゆるゆる四毒抜き

今月から始めている　四毒抜き

いつもの減量でしたら

食べられない事に　ココロがフォーカスされてしまい

食べ物のことばかり考えてしまう　といった感じでしたが

今回は　やると決めたので

そんなに苦じゃなく　継続できています

まず自分で決めたことは　ゆるゆるでいこうと。

朝はスムージー中心にしているので

そこには　冷凍しておいた果物やアサイーは入れても良し　

としました

さっそく　ゆるゆるです

冷凍くだものが勿体ないし　

その冷凍のチカラを借りて　

ミキサーで撹拌するといった事でもあります

朝食のスムージーには　

モリンガパウダーや青汁の粉末、よもぎの粉等　粉系と

にがりを入れることにしました

青汁など　カラダによさそうで

健康的だし　大事だなって思いましたので

スムージーに入れれば　ハードル低くなりますよね

今まででしたら

ドリンクヨーグルトのチカラも借りて来ていたのですが

今回の四毒抜きは　乳製品が摂れないので

使えません

でも　果物を良しとしたので　苦みがまろやかになって

美味しく飲めています

みなさんは　どんなスムージーがお好きですか？