あたまのReトリート from BénisMoi あたまをほぐして超回復サロン
DRYHEAD-spa forAthlete/BODYCARE
徳武です
ホワイトデーですね
なんとなく幸せを感じられるイベントというのは 気分も上がって良い感じです
トレーニングも頑張ろう
スクワット
先日 K選手から ニースリーブを買わせていただいたので
その試運転を込めて・・・
シャフトのみ
４０ｋｇ
５０ｋｇ
６０ｋｇ
７０ｋｇ
今日は７０ｋｇまで 持ってみたけど セットと呼べるほどのトレではなく
フォーム慣れと 重さ慣れです
こつこつ頑張ります
ベンチプレス
シャフト✕１０ 何度も フォーム確認
４０ｋｇ✕１０ 足 つかないまま
６０ｋｇ✕５ 足が滑るけども。。
８０ｋｇ✕２
８５ｋｇ✕１
９０ｋｇ✕１
９５ｋｇ✕１ といっても胸につかない笑
１００ｋｇ 持つだけ
シャツ
１００ｋｇ
１１０ｋｇ
１２０ｋｇ
持ってみただけです
まだ胸につくとか そういう感じではなく
感覚を思い出すという段階
変な話ですが ベンチプレスを思い出すという感じ
目指す重量まで 前進あるのみ
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