2024/3/29 トレーニング日記

あたまのReトリート🌿BenisMoi・あたまをほぐして超回復　四谷三丁目

DRYHEAD-SPA forAthelete/BODYCARE

徳武です

昨日のトレが中途半端だったので　

連日ですがトレーニングに来ました

今日は　ベンチプレスのみ

シャフト

４０ｋｇ✕１０＊２

６０ｋｇ✕８

８０ｋｇ✕３

９０ｋｇ✕１

９５ｋｇ✕１

９７．５ｋｇ✕１　ぎりぎり

ナロウ気味で

７０ｋｇ✕８＊３

シャフト

デッドリフト

７０ｋｇ　持つだけ

久しぶりに９７．５　まで持ってみました

来週は１００ｋｇまで伸ばせるようにしたいなぁ〜