あたまのReトリートBénisMoi
徳武です
今日は パーソナルトレーニングを受けて来ました
弱点克服・弱点強化、意識改革ｗを目指して
お願いいたしました
私の弱点は 腸腰筋の硬さ、 股関節の固さ、
背中の下部、腰、背骨付近の緊張（固さ）、痛み・・・
パーソナルトレーニングをお願いしたS選手には
まるっとお見通しで
的確に指摘され
その点強化
ご指導をして頂きました
本当にありがたいことでございます
🌿
歳を取ると どうしても自分よがりに なりがちです
そして 素直に聞く耳を持つことができない
そういう人を見てきているので
私は なるべく
教えてくださる方のご指導、意見を
素直に聞くことを
心がけていこうと思っています
それには 尊敬出来る方のご指導というのも大事 ですよね
相性というのもありますが
なるべく 優秀な先生を選ぶ、尊敬の念を持つことが出来る先生から教わる
そのことが大事だと 本当に思います
また
最近では ありがたいことに
ご指導する側に回らせていただくこともありますので
皆様から喜んでいただけるような人と
なれるようにと 思うところです
さて
トレーニングは
ストレッチ・カラダの使い方
フォームの組み方
トレーニングメニューの考え方
シャフト
４０ｋｇ
６０ｋｇ
８０ｋｇ
９２．５ｋｇ×２
８０ｋｇ×６
補助種目のこと
を ご相談しつつ ご指導いただきました
ありがとうございました
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