あたまをほぐして超回復・四谷三丁目 ドライヘッドスパ・ボディケア
あたまのReトリート🌿BenisMoi
徳武です
三連休が終わり 皆様 通常運転でしょうか
昨版は さすがに疲れてしまい 帰宅後 うとうとと 横になっていましたら
地震が来ました
最近 あまり地震がないような気がしていましたが 忘れる頃にやってきますね、地震
今一度 もしもの時に備えていかないと と気を引き締めていきたいと思います
非常の際の持ち出しリュックなどの点検もしたいです
さて 先週土曜日に 久しぶりにベンチプレスのトレをやりにGGへ行きましたところ
なんと
リストラップを 落としてきちゃったみたいで
家を探してもなくて 焦りました
今日 フロントで忘れ物を調べていただいたところ
見つかって ほっとしました
道具を大切にしないと！基本中の基本、大事です
シャフト
４０ｋｇ×１０
６０ｋｇ×１０
８０ｋｇ×３・５
９０ｋｇ×１
ナロウ
６０ｋｇ
４０ｋｇ
シャフト
一応、 ベンチプレスだけ ちょこっと という感じです
やらないよりも やっておこう 的な。
ここから頑張ろう
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