あたまをほぐして超回復・四谷三丁目
あたまのReトリート🌿BenisMoi
徳武です
今回は 日本を代表するベンチプレスの世界チャンピオン鈴木祐輔さんに
パーソナルトレーニングをお願いしました
場所は 戸越公園駅 真ん前にあります 鈴木さんのジム「B.A.D TOKYO」
私の弱点である腸腰筋の固さ、
背中の固さ、足の弱さなどの対処法と 克服方法を込めた
フォームの改善、受けの場所、
フォームを組むときの意識 などなど
多くの気付きを頂きました
今回のパーソナルトレーニングの内容を
更に自分に落とし込んで
確実なものにしていきたいと思いました
それにしても 鈴木さんの考察、考え、教え方など
とても丁寧で解りやすくて
受けてよかったと思いました
尊敬出来る人から教わることって ほんとに大事だな と考えさせられました
シャフトのみ １０＊２
４０ｋｇ
６０ｋｇ
８０ｋｇ
９０ｋｇ×２
６０ｋｇ
とにかくフォームの組み方
意識すること、場所 などなど
考えなくても出来るようにしていきます
鈴木さん ありがとうございました
次回も宜しくお願いいたします
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