あたまをほぐして超回復・四谷三丁目ドライヘッドスパ・ボディケア
あたまのReトリート🌿BenisMoi
徳武です
なんと「ダブルスプリット」？ｗ
戸越公園でパーソナルを受けてから
埼玉県の高坂まで移動し 高坂にある
「B.T.S.L」 こちらも ベンチプレスチャンピオンで
世界で活躍されている 福田将志さんのジムへ 出稽古で伺わせて頂きました
福田さんの 奥様 も パワーリフティング選手で お子様ご出産後も
試合に復帰なさっていらっしゃるという素晴らしいご家族
そして 福田さんのお母様も マスターズで試合デビューをされて
全国大会でご活躍という 理想的なパワフルなご家族
そんな福田選手のジムでは ベンチプレスのシャツ（ギア）の使い方を
教えて頂きながら 出稽古でお邪魔させて頂きました
朝に BAD で しっかり土台のトレが出来ているので
焦らずに 神経を 呼び起こすように・・・
シャフト
４０ｋｇ
６０ｋｇ
８０ｋｇ
シャツ
８０ｋｇ
１００ｋｇ
１２０ｋｇ
１３０ｋｇ
１３５ｋｇ
１４０ｋｇ ＊２
６０ｋｇ×５＊２
なんと １４０ｋｇ まで 持たせて頂きました
今までは 力ずく で やっていたエクイップ（シャツ）
その考え方を変え フォームを基礎から教えて頂き
ギアが効くようなフォームに教えて頂き
どうにかこうにか まだなんとなくですが
わかりかけてきた感じといところです
ワタクシ的には
１５０ｋｇ以上を扱えるようになりたいので
トレを積んでいきたいと思っています
そして
新しいルール、とくに肘問題に対処したフォームで
きれいな試技が出来ることを目指して
頑張っていきます
一日に ２回も ベンチプレスのトレーニング
やれえば出来るのね
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