24/2/24 トレーニング日記

あたまのReトリート🌿BénisMoi

あたまをほぐして超回復/ DRYHEAD-SPA for AThlete/BODYCARE

徳武です

大会が終了して　気持ちを入れ替え

また一からトレーニングを積んでいきます

日中は　相模大野の　アサマトレーニングクラブ　様で

出張ドライヘッド＆ボディケアでしたので

良い刺激を頂き　

夜に　新江古田にある　所属ジム　TXP　へ行きました

一週間空いてしまったのと　気分的に　試運転という感じからスタートです

ベンチプレス

シャフトのみ✕１０＊２

４０ｋｇ✕１０＊６

ナロウ

大会後初でしたので　メンバーの皆さんにご挨拶などしつつ

楽しい会話も交えつつ

軽めに終了と　しました

来週から　また　じっくり頑張ります

写真は　アサマトレーニングクラブ