2024/3/18 トレーニング日記

あたまのReトリート　from BénisMoi

あたまをほぐして超回復・DRYHEAD-spa/BODYCARE・四谷三丁目

徳武です

風が強くて　肌寒い一日でした

その強い風のせいか　とにかく　目が痒くて涙目です「

トレーニングへ行く気がなくなり　家に帰ってから

のんびりしようと思っていましたが

目の調子が落ち着いたので　夜２１時 回っていましたが

TXPまで行きました　行くだけで上棟ｗ

スクワット

シャフト

４０ｋｆ

５０ｋｇ

６０ｋｇ

７０ｋｇ

８０ｋｇ

９０ｋｇ

１００ｋｇ　は　担いだだけ

とにかく　フォーム固めと重さ慣れ

自分のペースで　頑張ります

一応

デッドリフトも

７５ｋｇ

８５ｋｇ

次回は１００ｋｇまで持ちたいな

地道に　こつこつがんばります