2024/9/11 トレーニング日記

あたまをほぐして超回復 

あたまのReトリート🌿BenisMoi 徳武です

まだまだ暑い日々ですが 皆様お元気でしょうか

ワタクシは 夜になると ものすごく疲れてしまって

とにかく早く寝ることにしています

もう眠くて眠くて・・・起きていられないというのが 本音w

ベンチプレスのトレーニングも 夜は行かれないので

日中に 行くようにしています

シャツのトレを見ていただきに某ジムへ

シャフト×10*2

40kg×10

60kg×8

80kg×3

シャツ

80kg×2

100kg×1

120kg×1

125kg×1

130kg×1 

130まで持たせて頂きました

60kg

40kg

シャフト

久しぶりに ベンチシャツを着てみました

ノーギアもギアも どちらも頑張ります

帰りに スーパー銭湯へ行き

こころも洗濯w キモチ良しです

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

目次