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減量　頑張らないと あたまのReトリート🌿BenisMoi あたまをほぐして超回復/ ドライヘッドスパ四谷三丁目 徳武です あと２ｋｇといった感じの昨日でした 今朝は　あと１．５ｋｇ　と　少しだけ前進 梅流しスープ効果でしょうか 梅干しと大根と昆布...

あたまのReトリート🌿BenisMoi あたまをほぐして超回復？ドライヘッドスパ四谷三丁目 徳武です トレーニング日記 ベンチプレス シャフト×２０＊３　寒いのでじっくりアップのつもり ４０ｋｇ×１０ ６０ｋｇ×８ ８０ｋｇ×３ ９０ｋｇ×１ ９２．５ｋ...

あたまのReトリート🌿Bénis Moi あたまをほぐして超回復/ドライヘッドスパ四谷三丁目 徳武です 昨晩は　毎年恒例の　友人たちと ふぐのコース　を　食べに行きました 私にとっては　とても贅沢な　ふぐ料理 ひとりでは行かれないし 誘っていただけ...

あたまのReトリート　from Bénis Moi あたまをほぐして超回復/ドライヘッドスパ四谷三丁目 徳武です 今日は１０日 虎ノ門　金刀毘羅宮へ参拝にあがりました　 毎月１０日は　金刀毘羅様のお祭り、縁日なのです サロンが四谷三丁目にあるので 意外と近いと...

あたまのReトリート　from Bénis Moi（ベニ・モア） あたまをほぐして超回復/ 四谷三丁目　 徳武です 昨日は　あたまのReトリート　ウェブ担当の皆さんの ミーティングでした 私達グループでは　今後の企画など 多くのことについて　話し合いを続けており...

試合が決まっているので とにかくトレーニングに行かなくちゃ。 そして　ベンチシャツに慣れないと　という切羽詰まった感じです おまけに　膝が痛い　というか 膝の裏側が詰まっているといった感じなのです TXP　のメンバーの方へ　ストレッチなどを教わ...

あたまのReトリート　from BenisMoi あたまをほぐして超回復　 徳武です 今朝は 人形町へ　御使いモノを買いに 行きました 人形町の有名なお店「重盛」の人形焼 いつも行列のお店です 人気のお店というだけあって 本当に　美味しいです オススメ

日頃　私達が　何気なく行っているブラッシング ブラッシングすることにより 髪の毛のからまりを取り除いたり ヘアスタイルを　整えたり　という目的が主だと思います 朝、出かける前や シャンプーの前などに行いますよね 髪についているほこりや汚れを取...

５日、」６日と　 お天気の予報が　雪ということなので とにかくトレーニングに行かねば！！ ということで　TXPまで行きました 日曜日の営業時間は２２時までということなの 大急ぎで２０時半頃。 ベンチプレス シャフト×２０＊２　寒いので丁寧にウォーミ...

24/2/1 ベンチプレス シャフト　×１０　＊２ ４０ｋｇ×１０　＊２ ６０ｋｇ×５ ７０ｋｇ×２ ８０ｋｇ×１ ８５ｋｇ×１ ９０ｋｇ×１ ９２．５ｋｇ×０・１　 一度潰れた　笑 ９５ｋｇ×１　胸にぎりつかん サポーター １００ｋｇ×１ シャツ １００ｋｇ １０５...