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あたまのReトリート　from Bénis Moi（ベニ・モア） あたまをほぐして超回復/ 四谷三丁目　 徳武です 昨日は　あたまのReトリート　ウェブ担当の皆さんの ミーティングでした 私達グループでは　今後の企画など 多くのことについて　話し合いを続けており...

試合が決まっているので とにかくトレーニングに行かなくちゃ。 そして　ベンチシャツに慣れないと　という切羽詰まった感じです おまけに　膝が痛い　というか 膝の裏側が詰まっているといった感じなのです TXP　のメンバーの方へ　ストレッチなどを教わ...

日頃　私達が　何気なく行っているブラッシング ブラッシングすることにより 髪の毛のからまりを取り除いたり ヘアスタイルを　整えたり　という目的が主だと思います 朝、出かける前や シャンプーの前などに行いますよね 髪についているほこりや汚れを取...

５日、」６日と　 お天気の予報が　雪ということなので とにかくトレーニングに行かねば！！ ということで　TXPまで行きました 日曜日の営業時間は２２時までということなの 大急ぎで２０時半頃。 ベンチプレス シャフト×２０＊２　寒いので丁寧にウォーミ...

24/2/1 ベンチプレス シャフト　×１０　＊２ ４０ｋｇ×１０　＊２ ６０ｋｇ×５ ７０ｋｇ×２ ８０ｋｇ×１ ８５ｋｇ×１ ９０ｋｇ×１ ９２．５ｋｇ×０・１　 一度潰れた　笑 ９５ｋｇ×１　胸にぎりつかん サポーター １００ｋｇ×１ シャツ １００ｋｇ １０５...