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あたまをほぐして超回復・DRYHEAD-SPA for Athlete/四谷三丁目 あたまのReトリート🌿BénisMoi  徳武です。 毎月　相模大野にありますパワーリフティングのジム 「アサマトレーニングクラブ」様へ出張でした 三連休の初日ということもあり　早...

あたまをほぐして超回復・ドライヘッドスパ四谷三丁目 あたまのReトリート🌿BénisMoi  徳武です 今日は一日　寒くて冷たい雨が降っていました 急な寒さで　カラダがキツく感じている人が多い気がします 寒さに強い私でさえ　だるく感じます 皆...

あたまをほぐして超回復・ドライヘッドスパ四谷三丁目 あたまのReトリート🌿BénisMoi  徳武です 通勤途中の植え込みに アサガオを見つけました ちょっと肌寒い朝に見るアサガオが新鮮 朝に。GGへ　超久々に行きました トレではなく　お風呂ｗ ...

あたまをほぐして超回復・ドライヘッドスパ四谷三丁目 あたまのReトリート🌿BénisMoi  徳武です 今朝も気温が低く　随分と季節が進んだ気がします どこからか　キンモクセイの香りも漂ってきています 毎朝飲んでいる　れもん生姜ソーダ水も 今...

あたまをほぐして超回復・ドライヘッドスパ四谷三丁目 あたまのReトリート🌿BénisMoi  徳武です 今日は午前中に　人形町、小伝馬町で行われている 「べったら市」へ出掛けてきました 毎年の楽しみになっています 私は　毎年　「芳人町町会」で...

あたまをほぐして超回復・ドライヘッドスパ四谷三丁目 あたまのReトリート🌿BénisMoi  徳武です 今日は　秋季東京都マスターズパワーリフティング大会でした この所の不調、坐骨神経痛、尾てい骨辺りの打撲等など 色々重なり　トレーニングが...

今月１０月から 「四毒抜き」を始めています 四毒抜きとは 以下↓↓　googleで検索すると…… `「4毒抜き」とは、歯科医師の吉野敏明氏が提唱した食事法で、小麦粉、砂糖、乳製品、植物油の4つを食生活から排除することを指します。これらの食品が身体に負担を...

細々とですが トレーニング日記を 再開していきたいと思います 国際的試合も終わり 少しのんびりしていました 所属のジムへ行く時間ですが　 サロンから自転車で家に帰り　少しほっとしてから出かけると いつも夜中２１時過ぎになっていました 家に変える...

あたまをほぐして超回復・四谷三丁目ドライヘッドスパ・ボディケア あたまのReトリート🌿BenisMoi 徳武です なんと「ダブルスプリット」？ｗ 戸越公園でパーソナルを受けてから 埼玉県の高坂まで移動し　高坂にある 「B.T.S.L」　こちらも　ベンチ...

あたまをほぐして超回復・四谷三丁目 あたまのReトリート🌿BenisMoi 徳武です 今回は　日本を代表するベンチプレスの世界チャンピオン鈴木祐輔さんに パーソナルトレーニングをお願いしました 場所は　戸越公園駅　真ん前にあります　鈴木さんのジ...