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あたまをほぐして超回復/ドライヘッドスパ四谷三丁目 あたまのReトリート🌿BénisMoi 徳武です 10月10日 体温を上げる事を目標としているのでは 久しぶりに銭湯へ行きました フロント形式の銭湯で お支払いをしたら タオルをくださいました なんと 1...

あたまをほぐして超回復/ドライヘッドスパ四谷三丁目 あたまのReトリート🌿BénisMoi 徳武です 毎年この時期になると 翌年の手帳をどうするか？という 手帳会議（？）を　自分でしています 昨年のこと　反省をふまえ 今年はどうする？　とね 来年も...

あたまをほぐして超回復　四谷三丁目 あたまのReトリート🌿BénisMoi　 徳武です ゆるゆる四毒抜き生活、一週間頑張りました　 が　本日なんと　うな重を食べてしまいました 毎年この時期にお参りしている　成田山新勝寺 参拝の際に　鰻を食べること...

今月から始めている　四毒抜き いつもの減量でしたら 食べられない事に　ココロがフォーカスされてしまい 食べ物のことばかり考えてしまう　といった感じでしたが 今回は　やると決めたので そんなに苦じゃなく　継続できています まず自分で決めたことは...

今月１０月から 「四毒抜き」を始めています 四毒抜きとは 以下↓↓　googleで検索すると…… `「4毒抜き」とは、歯科医師の吉野敏明氏が提唱した食事法で、小麦粉、砂糖、乳製品、植物油の4つを食生活から排除することを指します。これらの食品が身体に負担を...

【Reトリートセラピスト養成スクール】 【講座スケジュール】●座位のドライヘッド手技を学ぶ ビギナー次回開催日：①9月24日(水) 10 : 00 〜 12 : 00② 10月13日(月) 10 : 00 〜 12 : 00③ 11月 08日(土) 10 : 00 〜 12 : 00 ●ドライヘッドの手技を学ぶ スタ...

今朝は　GG　からスタートでした もう少し　起床してからの時間配分を上手に使って 早く家を出られるようにしていきたい所です ここ数ヶ月　坐骨神経痛に悩まされていて 夜中に寝返るときなど 痛くてたまらないのです ですが　病院にはまだ行っていなくて ...

細々とですが トレーニング日記を 再開していきたいと思います 国際的試合も終わり 少しのんびりしていました 所属のジムへ行く時間ですが　 サロンから自転車で家に帰り　少しほっとしてから出かけると いつも夜中２１時過ぎになっていました 家に変える...

あたまのReトリート🌿Benis Moi あたまをほぐして超回復 徳武です 今年も半年が過ぎましたね 今年も５月に　お休みをいただき ベンチプレスの世界大会に出場してきました 今年は　ノルウェーで開催され 訳１日　移動しながら　行ってまいりました ...

新年度がスタートしました ４月１日　より　新しい生活が始まるという人も多い日ですね 新たな環境になれるまで どきどき　や　わくわく　と心が落ち着かない そういった感じではないでしょうか 私が思うには　無理をせず　自分を見失わず 他の人のことよ...